La buena memoria es esencial para una vida independiente, mantenerse enfocado, completar tareas y obtener buenas calificaciones. La investigación ahora ha demostrado el vínculo entre el uso de colores y la mejora de la memoria.
La arteterapia utiliza colores que estimulan el área límbica del cerebro, que se ocupa de la retención. En un libro llamado Mejorando la memoria a través de la creatividad, la autora Amanda Pike habla de un estudio sobre 91 adultos mayores de diferentes países a quienes se les administró terapia de arte durante 10 semanas. Al final del estudio, el grupo experimental reportó mejores habilidades cognitivas en comparación con el grupo de control.
Aquí hay algunos estudios más que nos muestran cómo el color afecta la retención de la memoria y el aprendizaje:
- En un libro titulado ADHD and LD: Classroom Strategies at Your Fingertips, la autora Sandra Rief recomienda usar el color para enseñar matemáticas a los estudiantes con TDAH. Ella cree que el uso del color ayuda a mejorar la retención y capta la atención de los niños. La Sra. Rief también recomienda resaltar con colores para evitar errores por descuido en matemáticas.
- En The Encyclopedia of Memory and Memory Disorders de Carol Turkington y Joseph Harris, los autores afirman que la visualización intensa de colores puede ayudar en el desarrollo de la memoria visual.
- Inna Segal afirma en su libro El lenguaje secreto de los colores que ciertos colores como el limón y el malva pueden mejorar la memoria y la capacidad de concentración. El limón, dice, es un color de calidez e intelecto; alimenta el cerebro para ayudarlo a tomar decisiones y también mejora la capacidad de concentración. Malva crea paz y tranquilidad, reduce los desequilibrios en los ojos y los oídos y aumenta el poder del cerebro y la memoria.
Colores y sus significados
Dado que el color afecta la memoria, es útil saber qué significan y simbolizan algunos de los diferentes colores. Los colores están asociados con las emociones y pueden tener un efecto específico en las personas.
- Rojo Pasión, ira, peligro, vigor.
- Dinero verde, ecológico, paz, celos, envidia, fertilidad, sanación.
- Azul Paz, fresco/frío, conocimiento, confianza
- Luto negro, muerte, maldad, negatividad, elegancia.
- Púrpura Espiritualidad, sabiduría, inteligencia, realeza
- Amarillo Claridad, energía, frescura, optimismo
- Pink Girly, femenino, juguetón, romántico.
- Naranja Calor, alegría, equilibrio, libertad, expresión, éxito
¿Qué colores mejoran la memoria?
Según un estudio de la Universidad de Columbia Británica, ciertos colores pueden ayudar con la concentración y la capacidad de atención, facilitando la retención de la memoria y el aprendizaje. El estudio concluyó que los colores rojo y azul son los mejores para mejorar las habilidades cognitivas y mejorar la función cerebral. El rojo fue mucho mejor que el azul en lo que respecta a las tareas orientadas a los detalles y la retención de memoria, hasta en un 31 %.
Los investigadores también concluyeron que cuando el bolígrafo del maestro era rojo, simbolizando una señal de alto y peligro, ayudaba a los estudiantes a evitar errores. Los estudiantes tendían invariablemente a prestar mucha atención para evitar respuestas incorrectas, ya que el rojo aumentaba su atención y los hacía más vigilantes.
Consejos para usar colores para estudiar
Aquí hay algunos consejos sobre cómo puede usar los colores para estudiar bien y mejorar su memoria.
Usa resaltadores/crayones
Los resaltadores ayudan a marcar el texto en los libros para que pueda leer rápidamente los puntos importantes. Son perfectos para usar con notas mecanografiadas. Utilice bolígrafos de punta fina y productos a prueba de manchas.
Obtenga una descripción general de todos sus colores
Cuando use diferentes colores para estudiar, haga una representación de lado a lado de los colores que tiene a mano. Esto te dará una idea de cómo se ve el color en el papel y luego podrás elegir el que más te guste, el más intenso y pigmentado. Seleccione colores llamativos según el color del texto.
Usar la teoría del color
La teoría del color puede ayudarte a codificar con colores tus estudios. Un principio básico de la teoría del color es que los colores opuestos en la rueda de colores crean el contraste más fuerte. Por lo tanto, puede usar naranja y azul, rojo y verde o amarillo y morado para resaltar notas complejas.
Restringir el uso de colores a una pareja
No utilice más de dos colores cuando estudie notas complejas. Dos colores con su color de texto principal, como el negro o el azul, son suficientes para resaltar notas importantes.
Asignar colores elegidos a la información de referencia
Por ejemplo, puede asignar amarillo a las definiciones y rojo a los artículos, fórmulas, subtemas, etc. La clave es usar colores que puedan ayudarlo a encontrar fácilmente toda la información en una página.
No exageres las cosas
Evite exagerar los colores. Demasiados colores diferentes simplemente abrumarán tu cerebro.
Esperamos que estos consejos te ayuden a utilizar los colores para mejorar tu memoria.